Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir | Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur
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Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir

Livre

Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur

Edité par Nil - 2018

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. ­Electre 2018

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Avis des professionnels

  • Méditer, un art de vivre 4/5

    Philosophe et adepte du développement personnel, Frédéric Lenoir consacre son nouvel ouvrage à la méditation, une pratique mentale quotidienne dont les vertus ne sont plus à prouver. L'auteur nous explique ce qu'est la méditation qu'il pratique depuis plus de 35 ans. Avec pédagogie, il fait une introduction sur les origines de la méditation et les différentes façons de l'aborder. La méditation de pleine conscience (pleine présence) nous invite à accueillir, observer les pensées, les émotions, les sensations sans porter de jugement. Être là... être présent. Laisser passer les émotions.... sans les retenir. Respirer. Être dans l'acceptation. Lâcher prise ! Le livre contient des exercices et un CD de 10 méditations guidées. " Si dès l'âge de 8 ans on enseignait la méditation, nous pourrions éliminer la violence dans le monde en une seule génération " Dalaï-Lama

    MKADDOUR - Le 21 mars 2019 à 17:38