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Après le yoga facile pour les nuls
Vidéo
Edité par LMLR (elle aime l'air). Paris
Ce programme accessible à tous dépasse l'enjeu purement physique pour approfondir votre pratique du yoga. Non seulement vous allez tonifier votre corps avec cet entraînement facile à suivre, mais en plus, vous en saurez plus sur tous les bienfaits du yoga. Vous rececrez des conseils sur la façon dont vous pouvez perfectionner chaque position et vous concentrer sur votre respiration, afin de pouvoir bénéficier encore plus des bienfaits du yoga. Le programme "Après le Yoga Pour les Nuls" s'appuie sur les bases étblies avec "Le Yoga facile Pour les Nuls" et vous guide à travers 12 autres positions qui vous permettent d'accélérer votre progression. Si vous n'avez pas suivi le programme de yoga de base, vous pouvez malgré tout apprécier cet entraînement légèrement plus stimulant, étant donné que la plupart des positions comprennent des variantes vous permettant de vous entraîner facilement selon votre niveau. En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre posture et augmenter votre tonus musculaire. Votre professeur : Sara Ivanhoe est la créatrice et la présidente de yoganation.com. Elle est la vedette des bestsellers incontestés en vidéo "Le Yoga facile Pour les Nuls" ; "Crunch, la joie du yoga" et "Crunch, le yoga pour brûler les graisses". Sara pratique le yoga depuis 14 ans et l'enseigne, en salle comme en individuel, à des athlètes professionnels et à des célèbrités.
Méditation guidée (15')..
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