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En forme avec le yoga - Atha yoga : tonifiez et affinez votre corps
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Edité par EPI Diffusion. Chilly-Mazarin
En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire. En effet, les postures que vous trouverez dans cette séance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure. Dans ce programme, Susan Fulton est assistée de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter à vos capacités. Suivez régulièrement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d'obtenir des muscles longs et fins. Susan Fulton est professeur diplômé de Yoga. Aidée de son assistante Lucy elle vous propose une série d'exercices adaptés à vos capacités vous permettant ainsi de maintenir votre forme physique.
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