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Cardio minceur, pour brûler, éliminer et muscler
Vidéo
Edité par Echo D.A.. Vauhallan - 2012
Avec Sophie Cornet. Un programme d'une heure scindé en 2 parties. La première partie de 30' d'aérobic est composée de pas simples expliqués et répétés plusieurs fois permettant véritablement d'éliminer... Une fois ces 30' d'endurance effectuées, vous travaillerez cette fois 30' en renforcement musculaire afin de mieux dessiner vos muscles. Ces exercices ciblent dans un premier temps les bras et les épaules puis la taille et les abdominaux pour terminer enfin par les cuisses et les fessiers... L'objectif fixé est d'affiner et de muscler votre corps en acquérant plus de tonicité et de maintien musculaire.
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