Je découvre les bienfaits de l'auto-massage : les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouver la sérénité | Derenne, Catherine. Réalisateur
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Je découvre les bienfaits de l'auto-massage : les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouver la sérénité

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Derenne, Catherine. Réalisateur

Edité par EPI Diffusion. Chilly-Mazarin

L'automassage est une technique simple et naturelle à la portée de tous. Ce programme a pour objectif de vous apprendre avec l'aide d'un professionnel tous les bons gestes et notamment les techniques de base du massage : effleurage - palpé - roulé - pétrissage - acupression ainsi que des notions de réflexologie. Dans la deuxième partie, nous verrons comment mettre en application ces techniques pour la beauté, la santé, la minceur et aussi comment les utiliser pour gérer le stress, optimiser le sommeil et développer son tonus.

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